スペアの取り方 【ボウリング】スペアの基本5つのポイント
ボウリングで200アップをする近道はスペアの基本を学ぶこと。スペアの取り方を覚え、キーピンを対角線上から狙うことを続けることで、確実にスペアを取る確率は上がってくる。まずはイージーミスを減らすことを意識して練習してみよう。
スペアの取り方 
ボウリングの知識 ボウリング200upをするためのポイント
ボウリングで200upをするポイントはスペアを取ること。ストライクだけでなくスペアを取ることを意識しよう。スペアが取れるようになるころには、コントロールがよくなっているのでストライクも続くようになる。コツをおさえて200upを目指そう。
ボウリングの知識 【ボウリング】フォームを安定させるたった1つのコツ
ボウリングは、フォームを安定させることでスコアアップをすることができる。なかなか投球が安定しない人は、フォームが安定するように練習をしてみよう。フォームを安定させるコツや練習方法を紹介するので200アップを目指す人は参考にしてみよう。
ボウリング動画解説 【ボウリング動画9】ストライクが続かない？！不調の200アップ
ボウリング動画９では、スペアの大切さを学んでみよう。ストライクが続かないときにあきらめないことがアベレージアップのポイントになる。ミスをしにくいコースの選択を意識してみよう。
ボウリングの知識 ボウリングを娯楽で楽しむこととスポーツとして楽しむことの違い
ボウリングは娯楽として普及しているが、長く続けるならスポーツとしてボウリングをするのがおすすめだ。娯楽のボウリングがボールを曲げることなら、スポーツのボウリングはアベレージを安定させること。今回は、ボウリングの娯楽とスポーツの違いについて。
ボウリング動画解説 【ボウリング動画8】投球に集中することで疲れをカバーする
ボウリング動画8は、疲れへの対応を学んでみよう。ゲーム数が多くなってくるとどうしても疲れがスコアに影響してくる。ミスをしにくい安全なコースを見つけ投球することで200アップを目指してみよう。
ボウリング用品 【ボウリングスペア】リスタイでコントロールをよくする
ボウリングのスペアの精度をあげるためにリスタイ（プロテクター）をつけてみよう。リスタイ（プロテクター）は、手首を固定しリリースを安定させることができる補助器具。初心者の間は、積極的にリスタイ（プロテクター）を使って投球を安定させよう。
ボウリングの知識 【ボウリング】レーンコンディションをつかむ
ボウリングは、レーンコンディションをつかむことがスコアアップの近道だ。今回は、レーンコンディションのつかみ方と、速いレーンの攻略について。200アップを狙っているけど、うまくレーンの状況をつかめない人は読んでおこう。
スペアの取り方 【ボウリング】2番ピン10番ピン（スプリット）スペアの取り方
レーンの状況が読めているなら、ボウリングで2番ピン10番ピンのスプリットはフックボールで狙うのがおすすめ。7番ピンを狙うイメージで投げてみよう。2番ピン10番ピンは、一度スペアを取ると狙う感覚がつかめるので、あきらめずに挑戦してみてほしい。
ボウリング動画解説 【ボウリング動画7】調子が悪いときに200アップするのに必要なこと
ボウリング動画7は、テクニックではなくメンタルだけで200アップをする動画。ボウリングはメンタルのスポーツ。思い通りの投球ができない調子が悪いときでも、少ないチャンスを見逃さずしっかりと投げきることで200アップを目指そう。