ボウリング動画7は、テクニックではなくメンタルだけで200アップをする動画。ボウリングはメンタルのスポーツ。思い通りの投球ができない調子が悪いときでも、少ないチャンスを見逃さずしっかりと投げきることで200アップを目指そう。

ボウリング動画6はノーミスゲームの200アップ。ノーミスゲームを達成するには、コツコツとスペアを取りながら投球を微調整してストライクを続けるタイミングを待つことが重要になる。ストライクにならないときにズルズル崩れてしまわないよう粘ろう。

ボウリング動画5はノーミスゲーム。ノーミスは200アップにも劣らない魅力がある。ストライクが出ないときにスペアで粘ることが200アップの近道だ。ターキー、ハムボーンで239に乗せているボウリング動画から200アップのヒントをつかんでみよう。

ボウリング動画4は、グリークチャーチ（ビッグファイブ）を出しながら200アップをする動画。ボウリング動画4から学べることは、マックスのスコアから逆算して最後まであきらめないこと。ミスできないときのボールや投球コースの選択を意識してみよう。

ボウリング動画3は、遅いレーンの200アップ攻略。ピンの手前の曲がりが大きい遅いレーンは、真ん中にボールが集まりやすい。スプリットにならないよう1番ピンに薄めのコースを狙おう。4番ピン9番ピンのスプリット攻略あり。

ボウリング動画2は、投球が安定しないときでも200アップが当たり前になる球の強さを学ぶことができる。ストライクが続いたあとのイージーミスを減らし、ミスをしにくいコースに投球することで、調子が悪くてもスコアを出す投球ができるようになる。

ボウリング動画1では、ストライクが出ないときのゲーム攻略を学ぶことができる。ストライクが出ないときにどのように考え、ゲームを組み立てて200アップをするかを、動画と全投球の投球解説で紹介している。