ボウリングはアベレージを意識するだけでスコアアップすることができる。
ボウリングでアベレージを上げる3つの基本を押さえて、当たり前に200アップを出せるボウラーを目指そう。
【ボウリング】アベレージを上げる3つの基本
- フォームの安定
- 球速の安定
- 球の回転の安定
ボウリングでアベレージを意識するようになると、ミスの数を意識するようになる。
ミスを減らすためには、1投目の投球が大切になる。1投目の大半をポケット（1番ピンと3番ピンの間）に投げられるようになれば、ミスはかなり減るようになるはず。
【ボウリング】アベレージとは
ボウリングのアベレージとはスコア（点数）の平均値のこと。
アベレージの計算方法
- アベレージ＝合計スコア÷ゲーム数
アベレージの計算例
たとえば、6ゲーム投げた合計点数が900点ならアベレージは150。6ゲームで1200点ならアベレージは200になる。
アベレージが重要な理由はアベレージで差が出るスポーツだから
ボウリングは1ゲームの点数だけを気にしている間はレベルアップすることはできない。
中級者以上はアベレージを重視する。
中級者以上のボウラーはストライクを続けることができるので、１ゲームだけの勝負ならまぐれでストライクが続くこともあるのでプロにアマチュアが勝つことも珍しくない。
でも、ゲーム数が多くなればプロとアマチュアの差がはっきりしてくる。
プロはレーンの状況を掴み対応するスピードが早いことに加え、フォームも安定しているので失投することもほとんどない。アベレージ勝負になった場合、かなりの上級者じゃないとプロに勝つことは難しい。
ボウリングは、1日、1か月、1年などの期間のアベレージが重要になってくる。中級者以上になると、アベレージが本当の実力と考えるようになるものなのだ。
【ボウリング】アベレージを上げるための3つの基本を押さえよう
ボウリングのアベレージを上げるための3つの基本を押さえておこう。
ボウリングでアベレージを上げるためには、ボウリングの基本を学ぶことが重要だ。
1ゲームのスコアであればまぐれでいい点数が出ることはあっても、まぐれで高いアベレージを維持することはできない。
基本を知らずに、ボールの曲げ方などの偏った知識や練習量だけではアベレージを上げることはできないのでしっかりと基本を押さえることが大切だ。
【ボウリング】アベレージを上げる３つの基本
- フォームの安定
- 球速の安定
- 球の回転の安定
フォームの安定
フォームの安定がすべての基本になる。
まずは、助走をしっかりと練習しよう。足のステップと腕の振り子のリズムが崩れないように感覚をつかむことが重要だ。
ボウリングの助走についての記事はこちら>>ボウリングの助走と指の抜き方を覚える
球速の安定
安定したフォームで投球できるようになると球速が安定する。
腕を力で振り上げず、できるだけ振り子運動を使うようにすることで球速を安定させることを覚えよう。
球速が安定するとボールの曲がり方（レーンコンディション）を把握しやすくなる。安定した速度でボールを投げることを意識しよう。
球の回転の安定
フォームが安定し球速も安定したら、あとはボールの回転を安定させるだけ。
ボールの回転が安定しないと、ボールの曲がりが不安定になりいいスコアを出すことはできない。安定したフォームで安定した球速を投げることができると回転による曲がりを把握しやすくなる。
先に、フォームと球速を安定させておくと、ボールの回転数を上げる効果を実感しやすくなる。めんどくさいと思うが、体が覚えるまで順番通りに反復練習することが大事だ。
ボウリングの球種についての記事はこちら>>【ボウリング】ボールの曲げ方（球種）を覚える
ボウリングのボールの曲げ方についての記事はこちら>>【ボウリング】ボールを曲げるときは親指の方向を意識する
ボウリングの仕事をしている人たちのアベレージ
ボウリングで、アベレージの目標を決める方法について。
プロボウラーやインストラクターになるために必要なアベレージを知っておこう。目標を立てるときに、プロとして仕事をしているプロボウラーやインストライターの基準をアベレージ目標にするのもわかりやすい目標値になる。
中級者以上は、セミプロやプロを意識した目標を立てることでレベルアップすることができる。
プロボウラーのアベレージ
男子プロならアベレージ200以上、女子プロならアベレージ190以上。
1級インストラクターのアベレージ
男子ならアベレージ185以上、女子なら175以上。
【ボウリング】アベレージを上げる3つの基本（まとめ）
ボウリングでアベレージを上げるコツは、フォームの安定をベースに球速や回転を安定させること。
ボウリングに限らず、どんなスポーツでも基本を学ぶことは重要だ。基本を知っているのと知らないのでは、成長のスピードが大きく変わる。
今まで、1ゲームのスコアばかり気にしていた人はアベレージを意識してみよう。アベレージを意識すると1投1投、1ゲーム1ゲームを大事に投げるようになる。
多くのボウリング場では、『投げ放題』や『5ゲームパック』など安く投げることができるようなサービスを提供している。安く投げられるので、1ゲームを大切に投げずに雑に投げてしまう人もいると思う。
でも、1投1投を雑に投げて、思考停止した状態でゲーム数をこなしてもなかなかうまくいかない。アベレージを上げる意識を持って投球することでレベルアップをすることができる。
アベレージを落とさないためには、しっかりとスコアを出しに行く姿勢が大切なのだ。
【ボウリング】アベレージを上げる3つの基本
- フォームの安定
- 球速の安定
- 球の回転の安定
