ボウリングでボールの回転を増やす3つの方法

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ボウリングでボールを曲げる

今回は、ボウリングボールの曲げ方です。ボールの回転軸を変えることでボールは曲がります。まずは、指を抜くときの親指の方向を意識してみましょう。


ボールの曲げ方にはいくつかの方法があります。曲げる方法を組み合わせることで、さらに曲がりを大きくすることも可能です。 3つの方法で回転をかけてみましょう。


ボウリングでボールを曲げる3つの方法

  • ボールをまわす
  • ボールをひっかける
  • リリース前に手首を起こす


ボールをまわす

リリースのときに、ボールをまわすことでボールを大きく曲げることができます。親指の方向をリリース時に12時から10時にまわしてボールを離します。


12時の方向で親指を抜いた後に中指と薬指を反時計回りでまわします。コツは、親指を抜いたあとにボールをまわしながら握る意識をすることです。


手をまわして回転をかけるので、横回転を強くすることができます。注意点としては、ボールを前に押し出す力と横回転のバランスを崩しすぎないことです。


手首でボールをうまく起こす力がない人は、まわすことで回転をかけるのも1つです。ご年配の熟練ボウラーや女性ボウラーにおすすめのテクニックです。


前に押し出すこと

前に押す力が弱すぎると横回転だけ強くかかります。ボールに勢いがないと、ピンの手前で回転が足らなくなるので気をつけましょう。


回転半径が小さくなりすぎないこと

手をまわす速度がはやいと、回転半径が小さいスピナーと呼ばれる回転になります。回転半径が小さいため、コマのように回転が速くなります。球が強くなるわけではないので、できればセミローリングという回転を目指しましょう。



ボールをひっかける

主流だったフックボールの回転のかけ方になります。中指と薬指でひっかけて回転をかけるイメージです。現在は中指と薬指でひっかけず、ひじと手首のスナップで回転をかける方法が主流です。どちらが向いているかは、投げながら決めていきましょう。


親指が抜けてから中指と薬指を抜くまでの時間を意識する

熟練のストローカーに多い回転のかけ方です。親指が抜けてから、中指と薬指が抜けるまでの時間が長いのが理想です。


親指が抜けた後の時間がポイントになります。中指と薬指で、ボールを持ち上げるようにリリースすることで回転をかけます。


ひっかける力が強いと、中指と薬指の腹の部分にまめができることがあります。指を痛めてしまってはゲーム数をこなすことが難しくなります。しっかりケアをしましょう。


ボールをリリースする前に手首を起こす

ボウリングボールの曲げ方で現在一番有名なのは、ローダウンと言われる投法です。高速回転をかけるために、ひじと手首のスナップを使います。ひじのスナップと起こした手首をリリース時に戻すことで回転数を増やします。


破壊力は抜群です。入射角度もつけることができる上に、派手なピンアクションが期待できます。


ボウリングでボールを曲げる方法の参考動画

動画はローダウンではありませんが、手首を起こすことで回転数を増やしています。



外側に大きく膨らまし、ピンの手前でポケットまで曲げています。


曲がりが大きいのでコントロールが難しい

従来の投げ方と違うため練習が必要です。曲がりが大きいため、コントロールが難しい投法です。ローダウン投法は、ハウスボールでも大きく曲げることができます。ただし、裏を返せばスペアボールでも曲がってしまうので注意が必要です。


スペアはストレートボールで取る習慣を

ローダウン投法をする場合は、スペアをストレートボールで取る習慣をつけましょう。スペアボールで投げるときは、指の離しかたを変える必要があります。


2投目は、ボールが曲がる前にピンに当てる速いボールを投げましょう。速い球を投げるためにバックスイングを高くすることを意識しましょう。


初心者にはおすすめしない投法

初心者で、スコアを安定させることを優先するならあまりおすすめしません


メリットは指を傷めず回転数を上げることができる

しゃくりあげる投げ方と違い、中指と薬指の腹にまめができることはなくなります。指が自然に抜けるため、回転をかけることによる指への負担がないのはメリットです。


強い球を投げたい人なら、一度は挑戦したい投法です。中指と薬指の腹が痛い人やゲーム数をこなしたい人は検討してみてもいいでしょう。


ボウリングでスプリットが出にくくなる球の強さとは

  • ボールの回転数を増やし薄めに強くする
  • ボールを前に押し出し厚めに強くする


うまく回転がかからないとき

初心者の間は、指の抜ける方向が不安定になると思います。うまく回転がかけられないときは、親指の方向だけを意識してみてください。手を回さずに、最初から親指を10時の方向にしてバックスイングをしてみましょう。


バックスイングの親指が12時の方向でリリースが10時の方向なら

最初から10時の方向を向けたままバックスイングをします。そのまま、10時の方向でリリースすることで動作を1つ減らすことができます。動作が減れば安定した投球がしやすくなります。なれるまでは、手をまわさないでリリースしてみましょう。


どうしても曲がらない人は

ボールのスピードを落とすことで曲がる量を大きくすることができます。ある程度ボールのスピードが速い人は、少し速度を落とすことも試してみましょう。


球速が速すぎると、ピンアクションがおかしくなることがあります。あまりに速い速度で投げている場合は、少し球速を落としてみましょう。ポケットへの入射角を意識することが重要です。


ボールの曲がりはテクニックの組み合わせ

無理なく投げられる方法を見つけましょう。手首が起こせないのにローダウンをいきなり投げるのは難しいかもしれません。もちろん、ひっかけて投げるのも慣れが必要です。すべてを一気にやろうとせず、1つずつ試すことでレベルアップをしましょう。


フックボールの参考動画

ボウリングボールの曲げ方は、1つではありません。両手で投げなくても、ローダウンで投げなくてもボールを曲げることはできます。ストローカーと言われる普通のフォームでも、曲がりを大きくすることは可能です。


無理のないフォームでフックボールに挑戦してみましょう。参考にフックボールの映像をご覧ください。



映像では、ボールを抱え込まず、親指も入れて投げています。ボウリングはスペアを確実に取ることでスコアアップを狙うことができます。1投目に無理をしたフォームで投げて、2投目のフォームが崩れないよう注意しましょう。


ボウリングでボールを曲げるときに意識すること(まとめ)

  • 親指が抜けるときの角度を意識する
  • 親指が抜けてから、中指と薬指が抜けるまでの時間を長くする
  • まわす、ひっかける、手首を起こす、で最適な方法を選ぶ
  • 回転だけでなく前に押し出すことを意識する
  • 球速を落とせば曲がりが大きくなる
  • 大きく曲げたいときは、回転のかけ方を組み合わせてみる


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