【ボウリング】アベレージを上げる3つの基本とは

ボウリングの知識

ボウリングアベレージを意識するだけでスコアアップすることができます。ボウリングでアベレージを上げる3つの基本を押さえて一段上のボウラーを目指しましょう。


【ボウリング】アベレージを上げる3つの基本

  • フォームの安定
  • 球速の安定
  • 球の回転の安定


【ボウリング】アベレージとは

まずは、アベレージとは何かを確認しておきましょう。ボウリングのアベレージとはスコア(点数)の平均値です。


アベレージの計算方法

  • アベレージ=合計スコア÷ゲーム数


アベレージの計算例

例えば、6ゲーム投げた合計点数が900点ならアベレージは150です。6ゲームで1200点ならアベレージは200になります。


アベレージが重要な理由はアベレージで差が出るスポーツだから

ボウリングは1ゲームの点数だけを気にしている間はレベルアップすることはできません。中級者以上はアベレージを重視します。アベレージを重視する理由は、ボウリングはプロとアマチュアの差が少ないスポーツだからです。


プロとアマチュアの差が少ないスポーツと言うと誤解が生まれそうなので補足しておきます。中級者以上のボウラーはストライクを続けることができるので、1ゲームだけの勝負なら、まぐれでストライクが続くこともあるのでプロにアマチュアが勝つことも珍しくないのです。


もちろん、ゲーム数が多くなれば、プロとアマチュアの差がはっきりしてきます。プロはレーンの状況を掴み対応するスピードが早いことに加え、フォームも安定しているので失投することもほとんどありません。アベレージ勝負になった場合、かなりの上級者出ない限りプロに勝つことは難しいのです。


つまり、ボウリングはアベレージを競ってこそ楽しいスポーツなのです。


【ボウリング】アベレージを上げるための3つの基本を押さえよう

ボウリングアベレージを上げるための3つの基本を押さえておきましょう。ボウリングでアベレージを上げるためにはボウリングの基本を学ぶことが重要です。


1ゲームのスコアであればまぐれでもいい点数が出ることがありますが、アベレージはまぐれで高い状態を維持することはできません。基本を知らずにボールの曲げ方などの偏った知識だけや練習量だけではアベレージを上げることはできないと考えましょう。


【ボウリング】アベレージを上げる3つの基本

  • フォームの安定
  • 球速の安定
  • 球の回転の安定


フォームの安定

フォームの安定がすべての基本になります。まずは助走をしっかりと練習しましょう。足のステップと腕の振り子のリズムが崩れないように感覚を掴むことが重要です。


助走について詳しく知る


球速の安定

安定したフォームで投球できるようになると球速が安定します。腕を力で振り上げずできるだけ振り子運動を使うようにすることで球速を安定させることを覚えましょう。球速が安定するとボールの曲がり方(レーンコンディション)を把握しやすくなるので、安定した速度で投げられるまで練習しておくことが重要です。


球の回転の安定

フォームが安定し球速も安定したら、あとはボールの回転を安定させるだけです。ボールの回転が安定しないとボールの曲がりが不安定になりいいスコアを出すことはできません。安定したフォームで安定した球速を投げることができると回転による曲がりを把握しやすくなるため、先にフォームと球速を安定させておくとボールの回転数を上げる効果を実感しやすくなるので順番通りに練習してみましょう。


ボールの曲げ方を詳しく知る


ボールを曲げるときに意識することを詳しく知る


ボウリングの仕事をしている人たちのアベレージ

ボウリングでアベレージの目標を決めるときの参考に、プロボウラーやインストラクターになるために必要なアベレージを知っておきましょう。目標を立てるときに、プロとして仕事をしているプロボウラーやインストライターの基準をアベレージ目標にするのも1つです。


プロボウラーのアベレージ

男子プロならアベレージ200以上、女子プロならアベレージ190以上必要です。


1級インストラクターのアベレージ

男子ならアベレージ185以上、女子なら175以上必要です。



【ボウリング】アベレージを上げる3つの基本(まとめ)

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ボウリングアベレージを上げる3つのコツをご紹介しました。ボウリングに限らずどんなスポーツでも基本を学ぶことは重要です。基本を知っているのと知らないのではその後の伸びは大きく変わります。


今まで1ゲームのスコアばかり気にしていた人はアベレージを意識してみましょう。アベレージを意識すると1投1投、1ゲーム1ゲームを大事に投げるようになります。


多くのボウリング場では、投げ放題や5ゲームパックなど安く投げることができるようなサービスを提供しています。安く投げられるので、1ゲームを大切に投げずに雑に投げてしまう人もいると思います。アベレージを上げる意識を持つことで1ゲームごとのスコアを意識するようになります。アベレージを落とさないためにしっかりとスコアを出しに行く姿勢がボウリングレベルを1段上に引き上げることにつながります。


【ボウリング】アベレージを上げる3つの基本

  • フォームの安定
  • 球速の安定
  • 球の回転の安定

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