ボウリングを始めたら、最初に目指す200アップ。
200アップを達成する2つのポイントは、「スペアを攻略する」ことと「ストライクを続ける」ことです。
今回は、初心者ボウラーが200アップをするためのボウリングの攻略2つのポイントをご紹介します。
ボウリングを攻略する2つのポイント
- スペアを攻略する
- ストライクを続ける
ボウリングを攻略する2つのポイントを押さえましょう。
初心者ボウラーが200アップを狙うときに、重要になるのはスペアを取るテクニックです。スペアを攻略するだけで、200アップは見えてきます。逆に、スペアを攻略しないとスコアを安定させることはできません。
まずは、スペアを取れるように練習しましょう。ミスを減らすためには1投目をどれだけポケット（1番ピンと3番ピンの間）に投球できるかが重要になります。
楽に200アップをするためには、ストライクを続けることも重要です。
ストライクを続けることができるようになると、一気にアベレージは上がります。アベレージを190以上にするなら、ストライクを続けるテクニックの習得が必要になります。
スペアとストライクの攻略が進むと、ミスをほとんどせずにストライクを続けるゲーム展開ができるようになり、ハイスコアが出るようになります。
スペアを攻略して、ストライクを続けるテクニックを学びましょう。
スペアを攻略する
- 1投目に1本でも多く倒す
- イージーミスを減らす
- ミスをしにくいコースに投球する
ボウリングを攻略するなら、スペアの攻略は外せません。200アップをするときに必要なことはスペアの攻略です。
どれだけストライクを出すことができても、スペアが取れないとスコアは伸び悩みます。
プロでも、すべてのゲームのすべてのフレームでストライクを出せるわけではないので、スペアを攻略しなければ、高いアベレージをキープすることはできません。
スペアを攻略すれば、200アップをすることが当たり前になります。3つのステップで、スペアを攻略しましょう。
1投目に1本でも多く倒す
残っているピンが多くなればなるほどスペアは難しくなります。
ミスを減らすためには、難しいスペアを残さないようにしましょう。スペアを取りやすくするためには、1投目でできるだけ多くのピンを倒しておくことが大切です。
まずは、1投目でヘッドピン（1番ピン）を外さない投球をしましょう。1投目がほとんどヘッドピンに当たるようになれば、スペア攻略の第1ステップはクリアです。
イージーミスを減らす
ヘッドピン（1番ピン）を外さないようになると、1投目で多くのピンを倒すことができるようになります。
残るピンが少ないと、スペアの難易度は一気に下がります。1投目で9本のピンを倒せるようになると、レーンの幅1/3（ピン1本分の幅＋ボール2個分の幅）に投球すれば、ほとんどスペアを取ることができます。
イージーミスを減らせるようになれば、スペアの第2ステップはクリアです。
ミスをしにくいコースに投球する
イージーミスをしなくなり、スペアが取れるようになってくると、いよいよ第3ステップです。
第3ステップでは、スペアコースが複数あるときに、ミスをしにくいコースを選ぶことです。ボールで取れるスペアコースとピンを飛ばさないと取れないスペアコースがある場合、ボールで取れるスペアコースを選ぶことが大切です。
1本を狙うスペアでは、レーンコンディションの影響を受けにくいコースを投球することが大切です。
1本のスペアを狙うときは、ピンの対角線上からスペアを狙います。
レーンの真ん中はオイルがたくさん残っているため、レーンの真ん中を使うことで、ボールが曲がりにくくスペアを狙いやすいのです。
スペアを狙うときは、ボールが曲がり始めるまでにボールをピンに当てるため、1投目よりも速い投球をするのがおすすめです。
球速を上げるには、ボールをリリースするときに、親指と中指、薬指を同時に離して横回転をかけない勢いのあるストレートボールを投げることを意識しましょう。
ストライクが続かないときに、いかにスコアを安定させるかが大事です。
スコアが悪いときは、レーンコンディションがよめていないときです。
レーンコンディションが読めないときでも、スペアボールを使って直線的なラインでスペアを取ることでスコアを安定させることができます。
たとえば、今まで7番ピンを曲げてスペアを取っていたなら、対角線上からスペアボールで取る練習をしておきましょう。
同じスペアを取るときでも、ミスをしにくいコースを投げることを習慣にしましょう。
200アップをするときに必要な安定とは>>スコアを安定させる3つのポイント
ストライクを続ける
- ポケットの薄めに強い投球
- ポケットの厚めに強い投球
- 薄めにも厚めにも強い投球
200アップをするときに重要なスペアの攻略が進むと、次はアベレージを200にするためのストライクを続けるテクニックを習得しましょう。
200アップすることが当たり前になってくると、アベレージ200を目指す段階です。ボウリングは、ストライクを攻略することで、スコアが一気に跳ね上がります。
アベレージが170前後まで上がってくると、スペアだけではスコアが伸び悩む時期です。ストライクを続けることで、簡単に200アップができるようになるので、アベレージが伸び悩んできたらストライクを続けるテクニックを学びましょう。
ストライクを続けるテクニックとは、強い球を投げられるようになることです。
球速を安定させ、ボールの回転を安定させることを意識しましょう。もちろん、ボールの回転軸を安定させることも大切です。
ポケットの薄めに強い投球
薄めに強い投球は、横回転が強いボールを投げることで実現します。
入射角度をつけることで、ボールがポケットに薄めに当たっても、ピンアクションでストライクになりやすくなります。
横回転を強めるには、親指が10時から9時になる方向でボールをリリースしましょう。横回転が強すぎると、UFOのような横回転になるので注意しましょう。横回転が強すぎると、ボールが滑るため弱いボールになります。
ポケットの厚めに強い投球
厚めに強い投球は、縦回転が強いボールを投げることで実現します。
ポケットに厚めに入って高確率でスプリットになる場合は、厚めに強い投球をすることで対策しましょう。
レーンが速いときは、見た目以上にボールがポケットに薄く当たってしまうため、厚め厚めを狙って投球することが大切です。
厚めに投球するときにスプリットになりにくいのは、縦回転が強いボールです。縦回転の強いボールを投げることで、スプリットになりにくい投球をしましょう。
厚めに強い投球をするコツは、親指を抜いた後に、手のひらで前にしっかりとボールを押し出すことです。
薄めにも厚めにも強い投球
理想的な投球は、ポケットに薄めでも厚めでも強い投球です。
ボールをしっかりと回転させることと、ボールをしっかりと前に押し出すことを意識すれば、ポケットに薄めでも厚めでもストライクになる可能性が高くなります。
ボールをしっかり前に押し出すことで、ピンの手前までボールがまっすぐ進み、オイルが切れるピンの手前でポケットに吸い込まれるように大きく曲がるようになります。
ジャストポケットでストライクになるだけではストライクを続けることはできません。ポケットに薄めでも厚めでもストライクを続けるだけの強い球を投球することが大切です。
ストライクを続ける強い球を投げれるようになりましょう。
ストライクを続ける強い球を投げる方法はこちら>>【ボウリングのコツ】ストライクを続ける球種とテクニック
【まとめ】ボウリングを攻略する2つのポイント
- スペアを攻略する
- ストライクを続ける強い球を投げる
ボウリングの攻略には、2つのステップがあります。
まずは、スプリット以外のスペアは全部取れるように練習しましょう。
あなたのアベレージが150前後でも、スペアを攻略することで200アップをすることができます。
スペアが取れるようになってきてアベレージが170以上になってくると、次はストライクを続ける強い球を投げる練習をしましょう。
スペアとストライクを攻略することで、200アップできるようになります。アベレージが180以上まで上がってくると、ストライクを続けるために回転数を増やして球速のある強い球を投げることでストライクを続ける練習をしましょう。
「ストライクが続き出したら止まらない」投球ができるようになると、220以上のスコアが普通に出せるようになります。あなたのステージに合わせて、ボウリングを攻略する目標を立てましょう。
ボウリング道具一式をそろえるなら要チェック！>>【ボウリング通販】初心者セットを買わず自分の好きなボウリング用品でそろえること
ボウリングバッグに入れておく道具をチェック>>ボウリングバッグに入れるボウラー7つ道具